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美味营养早餐简单做4款早餐厨具推荐

发布时间:2020-06-29 09:41:49 阅读: 来源:封包机厂家

一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天的思维能力,也影响着身体的健康。因此,每天一顿丰盛的早餐必不可少。下面,小编就为大家介绍4种营养又美味的早餐,在满足味蕾享受的同时,又能满足日常所需营养的摄取。

一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天的思维能力,也影响着身体的健康。因此,每天一顿丰盛的早餐必不可少。下面,小编就为大家介绍4种营养又美味的早餐,在满足味蕾享受的同时,又能满足日常所需营养的摄取。

一、鸡蛋卷饼

焦香的培根,被卷在软嫩鲜香的鸡蛋皮内,再配以生菜清脆的口感,如果能再来一杯热牛奶,一顿丰盛的早餐就完美呈现啦!

食材:

主料:鸡蛋2个

辅料:油、盐、生菜、大蒜、番茄酱、培根

鸡蛋卷饼做法:

步骤 1:首先将鸡蛋打入碗中,加入小半勺盐,搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。

步骤2: 热油锅,将蛋液平铺入锅中,煎至成型后,翻边煎另一面,煎至两面金黄时,出锅。

步骤3:锅中倒入油,将培根倒入锅中,煎至一面变色时,翻边煎另一面,待培根煎熟后,下入蒜子煸香,接着加少许盐调味,就可以出锅了。

步骤4:将煎好的鸡蛋皮平铺好,放上培根、生菜,卷起来,然后切段,再浇上番茄酱调味,一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了!

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